06/01 - Dia da gratidão

Nesta data dedicada ao agradecimento, devemos expressar gratidão por tudo o que somos e temos, por aquilo que nos acontece de bom e pelos desafios com os quais nos deparamos.

Agradecer é um exercício que nos traz muitos benefícios, pois desperta em cada um de nós uma atitude positiva com relação à vida e nos fortalece nos momentos de dificuldades.

Aproveite este dia para começar a ser mais grato pelas pequenas coisas!

Você já observou quantas coisas simples acontecem e existem em sua vida, que você pode ser grato?

- Já pensou em ser grato(a) por ter acordado no dia de hoje?

- Já pensou em ser grato(a) pelo sorriso de alguém para você?

- Já avaliou se pode ser grato(a) por alguém que você gosta muito?

- Já pensou em ser grato por algo que você tem e gosta muito?

A gratidão também traz efeitos positivos para o sono e o sistema imunológico.